À toutes celles qui :
Ont hâte de reconnecter avec leur corps, veulent pratiquer quand elles le souhaitent, cherchent à intégrer plus de mouvement dans leur quotidien
sans pression ni culpabilité.
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Pilates, renforcement musculaire, cardio, stretching, méditation
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FAQ
Si la réponse à ta question ne se trouve pas ici, n'hésite pas à m'écrire : bonjour@karineandre.fr ou @karineandre sur instagram
Ai-je besoin d'accessoires pour suivre les cours ?
Non, car la plupart des vidéos sont sans accessoires, c'est-à-dire qu'il te faudra uniquement un tapis et ta connexion internet.
Mais sur la plateforme tu trouveras aussi des vidéos avec des petits accessoires, tels que : haltères (1 ou 1,5 kg), lests (0,5 ou 1kg), bande élastique de résistance, et ballon Pilates.
Les cours sont-ils accessibles aux débutant.tes ?
Oui, tous les cours sont accessibles tous niveaux, que tu n'aies jamais fait de Pilates ou que tu aies déjà une pratique !
Il est également possible de rajouter des accessoires (haltères, lests, élastiques) si tu veux pimenter les cours ;)
Je suis enceinte, les cours sont-ils adaptés ?
Le Pilates est une pratique douce accessible quelque soit l'étape de ta vie de femme. Si tu es enceinte, tu peux pratiquer sans problème en évitant les exercices d'abdos crunchs.
Confirme également avec ta sage-femme ou médecin avant de démarrer.
